狗粮喂干的可以吗？
现在很多年轻人都自己在家做饭吃，但是家庭主妇们不知道的是，在日常烹煮菜肴的过程中，会不知不觉的摄取到非常多的钠，有可能会引发一系列的健康问题。那么今天我们就来见识一下，日常烹调中，到底哪些食物会使人摄取过多的钠？
其实，最容易使人摄取过多钠的食物，就是大家耳熟能详的——方便面。每一包的含有量高达788毫克的钠。
我们日常所吃的主食类食物中的“面条”，每100克的面条中，含有17.3克的碳水化合物、7.6克的蛋白质、1.7克的脂肪和191毫克的钠；而同样重量的米饭则会含有12.3克的碳水化合物、1.1克脂肪、25.9毫克钠；100克的玉米粉，含有3.9克的脂肪、233毫克钠；100克的麦淀粉则会含有9.8克的脂肪、210毫克钠。
我们常见的豆类食物也含钠量极高。100克的黄豆中，含钠1220毫克，含钾4000毫克；200克的绿豆，含钠480毫克，含钾600毫克；200克的红豆，含钠384毫克，含钾610毫克。
我们常见的肉类食物，100克的牛肉里就含有416毫克的钠；100克的羊肉里含有502毫克钠；100克的鸡肉里含有270毫克钠。
生活中，很多蔬菜和水果吃起来没有咸味，很多人就认为它们含钠量很低 ，不过这可未必哦。100克的香蕉，含钠103毫克，含钾220毫克；100克的苹果，含钠52毫克，含钾108毫克；100克的西瓜，含钠14毫克，含钾99毫克；100克的水煮菠菜，117毫克的钠 ，但菠菜是含钾的大能手，一共有502毫克的钾；100克的面条，191毫克钠；100克的豆腐，71毫克钠，这些都是含钠、钾比较高的素食。