仓鼠适合吃什么水果?
一、新鲜水果类 1、苹果 苹果富含维生素和矿物质,尤其含钙量丰富,对骨骼和牙齿发育很有益处;还含铁元素,可以补充体力,增强免疫力。 注意事项:苹果性凉,空腹吃会有恶心、呕吐的感觉,所以不宜在饭前吃,建议在两餐间食用。 2、西瓜 含有蛋白质、糖、钙、磷、铁等营养物质,还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及膳食纤维,可快速补充水分。 注意:不能多吃,容易引起腹泻。
3、香蕉 含有丰富的钾,可以缓解身体因钠过量引起的血压增高;还含有一种特殊的营养物质——蕉糖,可促进人体新陈代谢,保持皮肤湿润嫩滑。 注意:不能空腹吃,容易损伤肠胃。
4、橙子 富含营养,特别是胡萝卜素含量比较多,可保护视力,还能滋润肌肤。适量吃一些橙子还具有清热降燥的作用。 注意:吃太多易上火,出现口腔溃疡、舌头长疙瘩等症状。
5、猕猴桃 被称为“维C之王”,含有很高的维生素C,还含有钾、镁、铁、锌等多种微量元素和氨基酸,对大脑代谢有帮助,还可消除人体内的自由基。 注意:脾胃虚寒的人不宜多吃猕猴桃。
二、干果类 1、核桃 营养价值很高,含有人体必需的脂肪酸、蛋白质和维生素A、D、E等,其中不饱和脂肪酸占总脂肪的60%以上。 注意:一次不要吃太多,否则可能会引起恶心、腹泻等症状。
2、花生 含有的营养成分比较丰富,特别是蛋白氨基酸比较高,还有大量不饱和脂肪酸。另外,丰富的钙、锌等矿物元素也集中在花生中。 注意:不建议食用花生皮,因为其中可能含有黄曲霉毒素,有害健康。
三、其他类 1、牛奶 含有碳水化合物、蛋白质、脂类等营养物质,还有钙、镁、锌、铁、铜等各种矿物质,每天适当饮用有利于补充能量、强健体魄。 注意:喝牛奶应选择合适的时间,一般建议饭后一小时左右。